ينبغي تجنب الكافيين أو الكميات الكبيرة منه، وبدلا من ذلك يفضل شرب الماء البارد مع قليل من عصرات الليمون لأنه يجعل الصوت أكثر عمقا وثراء، كمل يعمل على تحسين مظهر الجلد والبشرة بشكل كبير لأن الم
الوعي بمقاومة الأنسولين وما قبل السكري يحمي من مضاعفاته .. وهذه سُبل الوقاية منه صحة ورشاقةيقل قدرة الجلد على الاستفادة من الكولاجين للحفاظ على شباب البشرة و خلوها من التجاعيدسن الأربعين – تم
ما هي أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في سن الأربعين؟بالطبع لا يفوتنا توضيح بعض النصائح الغذائية من أجل الحفاظ على صحتك بعد سن الأربعين، ومنها:قلل من استهلاك الملح؛ إذ يُمكن أن يسبب الكثي
اختر بنكًا موثوقًا وذو سمعة جيدة عند الاستثمار في الذهب. وتحقق من تاريخ البنك ومدى مصداقيته في تقديم خدمات الاستثمار في الذهب.تداوَل الذهب بسعر السوق الحالي، من دون تواريخ انقضاء محددة.أمور عد
بخلاف كونه زينة مميزة ودليل ثراء في كثير من الأحيان، يعتبر العرب أن الذهب هو الادخار المثالي، الذي كلما فاضت نقودهم يهرعون إلى شرائه باختيار أفضل أنواع الذهب المناسبة، والتي تسمح لهم بإعادة ب